Se suele decir que la lactancia materna es lo más natural del mundo. Y es cierto, es un proceso fisiológico maravilloso. Pero que sea natural no significa que siempre sea fácil ni instintivo desde el minuto uno. A veces, la lactancia es un baile que madre y bebé tienen que aprender juntos, y es normal pisarse los pies al principio. Como enfermera especialista y asesora de lactancia, quiero decirte algo antes de empezar: tu valor como madre no se mide en mililitros de leche. M

La llegada de tu bebé marca un antes y un después en tu vida. Es emocionante, sí, pero también es muy habitual sentir vértigo. Vivimos en la era de la "infoxicación": hay tanta información disponible que, en lugar de sentirnos seguras, a veces terminamos más abrumadas y con miedo. Como enfermera especialista en educación para la salud, mi objetivo no es decirte cómo  tienes que parir, sino darte las herramientas para que, sea cual sea el camino que tome tu parto, te sientas p

Cuando vemos las dos rayitas en el test, una de las primeras preocupaciones que surgen es: "¿Y ahora qué como?" . Es normal. Sabemos que una dieta equilibrada es fundamental, pero no se trata solo de calorías o de "comer por dos", sino de elegir los "ladrillos" adecuados para construir la salud de tu bebé y preservar la tuya. Como enfermera especialista en alimentación y nutrición, quiero acompañarte en este proceso para que te sientas segura, nutrida y tranquila. Más allá de